Hoe werkt het?

Dit resultaatgerichte concept bestaat uit 1-op-1 personal training (60 min per sessie), voedingsadvies en personal coaching. We luisteren naar je verhaal en analyseren je situatie en behoefte. Of het nu gaat om afvallen, conditieverbetering of spiermassa opbouwen; jouw resultaat is wat telt. Vervolgens stellen we een plan op dat aansluit bij je doelstellingen. We bieden je dus optimale ondersteuning.

Wat is jouw doel?

Afvallen met Personal training Amsterdam
Afvallen

Wil je graag 'Back in shape’ komen na je zwangerschap, slank in je trouwjurk of heb je alles geprobeerd maar nog steeds je doel niet bereikt? De 1e stap is kennis over de juiste voeding – hier wordt je begeleid door onze diëtist. Met effectief workout sessies onder begeleiding van je personal trainer word je fit en val je echt af.

Spieropbouwen met Personal training Amsterdam
Kracht

Je bent redelijk fit maar je wil graag sterk worden en spieropbouwen. Trainen is wel belangrijk, maar zonder de juiste voeding kom je er niet. We adviseren over eiwitrijke voeding in combinatie met goede koolhydraten. Met de juiste voeding zorgen wij ervoor dat je spiermassa opbouwt en optimaal herstelt na een training.

Strak en fit Personal training in Amsterdam
Strak

Het hele jaar door strak en fit? Voor vrouwen die hun bilspieren, buik en benen in vorm willen trainen. In deze ‘total body workout’ ligt de focus op de juiste combinatie van gewichtstraining en cardio voor ultieme vetverbranding. Gepaard met het juiste voedingsadvies, krijg je inzichtelijk hoe je tot maximaal resultaat komt.

Duo personal training in Amsterdam
Duo training

Samen met je partner, vriend of collega resultaten behalen met een personal trainer? Goed idee, want op deze manier blijf je gemotiveerd en wordt het trainen nog gezellig ook. Je profiteert nog steeds van de persoonlijke aandacht, maar zijn de kosten lager dan een privésessie. Samen resultaat behalen geeft nog meer voldoening!

Investeer in jouw gezondheid

Flex 20

  • 20 sessies personal training
  • Diëtist intake & voedingsschema
  • 2 x diëtist vervolgconsulten
  • Personal coach
  • Progress report en evaluatie

Flex 30

  • 30 sessies personal training
  • Diëtist intake & voedingsschema
  • 3x Vervolgconsulten diëtist
  • Personal coach
  • Progress report en evaluatie

24 weken Programma

  • 8 sessies per 4 weken
  • Diëtist intake & voedingsschema
  • 5 x Vervolgconsulten diëtist
  • Personal coach
  • Progress report en evaluatie
  • Vakantie compensatie

1 jaar Programma

  • 8 sessies per 4 weken
  • Diëtist intake & voedingsschema
  • 10 x Vervolgconsulten diëtist
  • Personal coach
  • Progress report en evaluatie
  • Vakantie compensatie

 Inschrijfgeld: €60,- (Incl: inschrijving, intake diëtist, voedingsschema en boeking)

Partnertoeslag: €25,- per uur. Prijzen inclusief 9% BTW

Gratis introductie