Personal Training

Dit resultaatgerichte personal trainingsconcept bestaat uit een-op-een training, diëtiek en coaching.

Meer informatie

Afvallen

Alles al geprobeerd? Start nu met effectief afvallen. Stok achter de deur gegarandeerd.

Meer informatie

Small group training

Profiteer nog van de persoonlijke aandacht, maar zijn de kosten lager dan een privésessie. Samen resultaat behalen.

Meer informatie

12 weken afslank challenge

Wij begrijpen dat het moeilijk is om van de ene op de andere dag de knop kom te zetten. Wij helpen je graag naar een gezonder en fitter leven.

Meer informatie

Benieuwd hoe jouw plan eruit ziet?

Afvallen

Alles al geprobeerd? Start nu met effectief afvallen. Stok achter de deur gegarandeerd.

Tone with personal training HIIT
Strak

Kom in vorm! Voel je fit in een strakker lichaam.

Kracht

Meer spiermassa? Verantwoord op weg naar dat atletische lichaam.

fit with Personal personal HIIT
Fit

Combinatie van afvallen, fit en strak. Het beste van beide werelden.

Welkom bij GOH concept

GOH is een kleinschalig health concept in Amsterdam-West waar je onder begeleiding van medische professionals werkt aan je gezondheid. Onze doelgerichte programma’s focussen op beweging, voeding en lifestyle coaching. Kom langs, iedereen is welkom!

Gratis introductie
Beweging

Wat je doel ook is, wij hebben een persoonlijk programma voor je. Met GOH verleg je sportieve grenzen.

Voeding

GOH maakt je bewust van wat je eet. Wij helpen je gezonde keuzes te maken zodat je lekker in je vel zit en je superfit voelt.

Lifestyle coaching

Maak van je gezondheid een way of life. GOH helpt jouw optimale persoonlijke balans te vinden en te houden.

Onze expertise

GOH is geen reguliere sportschool, maar een Health concept met experts op het gebied van beweging, fysiotherapie, voeding en coaching. Wij helpen je fit en gezond te worden – en te blijven.

Personal training

Dit resultaatgerichte personal trainingsconcept bestaat uit een-op-een training, diëtiek en coaching. Hiermee haal je gegarandeerd resultaat. Iedereen heeft zijn eigen reden om op zoek te gaan naar een personal trainer. Bij GOH luisteren we naar jouw verhaal en analyseren we jouw situatie en behoeften. Ons team stelt vervolgens samen met jou een plan op dat aansluit bij jouw doelstellingen.

Meer informatie

Fysiotherapie

Reken af met je lichamelijke klachten of blessures. Onze fysiotherapeuten bieden behandelingen voor alle leeftijden. Moet je revalideren na een operatie of herstellen van een sportblessure? Heb je last van je nek of rug? Blijf niet lopen met je klachten en maak kennis met onze kleinschalige en persoonlijke praktijk voor fysiotherapie.

Meer informatie

Diëtiek

Je fit voelen, meer energie hebben, aan je gezondheid werken, afvallen of aankomen. Wat je doel ook is, bij GOH zijn we er om je te helpen. Met de juiste begeleiding van onze diëtisten ontwikkel je een gezond en duurzaam eetpatroon. Naar training en voeding is ook een balans tussen werk, ontspanning en nachtrust is essentieel. We helpen je graag bij het (terug)vinden van jouw gezonde balans.

Meer informatie

 

Wat anderen vinden

“4 months ago I registered at GOH concept. Since then I have lost 20 kgs. I feel much better and fitter! Because of the personal attention of the GOH team, time just flew by. The GOH team really adapted the exercise and nutrition plan to my personal needs which has made it easier for me to reach and maintain my goal. This has not been the case in previous experiences. “

- Annelies

“My subscription at GOH ended because I had to move out of Amsterdam. I want to thank the GOH team for the trainings and support for the past six months. Not an exaggeration: through I now know that working out in a gym can really be a lot of fun and that all the clichés are true: I feel better, fitter, stronger and the more you go the less effort it takes. Thanks for your personal attention and positive and cheerful atmosphere, I felt very welcome. nice music from the speakers, nice fellow sportsmen and good guidance for injuries!”

- Claartje

“I spent the last few years not paying attention to my diet or exercising regularly due to my hernia and lower back pain. Slowly but surely I gained weight and started to feel unhealthy. I finally had enough last year and decided I needed a drastic change. One training session with David Billy and I was sold! I have now been training for seven months and it has become a lifestyle change. The nutrition plan is in my system as well as training 2-3 times per week. I feel fit, healthy, no back pain and lost 15 kilos and 12% less fat!”

- Annet

‘I attended the GOH toning classes a couple of times a week because i wanted to get more lean and fit. The training method changed every 3 weeks which made it challenging, every training was different and definitely not boring. The program is supported with dietitian advice which helped me alot to reach my personal goal.’

- Ilse

Ik ben bij GOH lid geworden omdat ik mezelf wilde uitdagen en daarnaast ook echt resultaat zien! In de sportschool maak je het jezelf toch makkelijk en doe je meestal dezelfde oefeningen (en waarschijnlijk ook verkeerd). De afwisseling, lichamelijke en mentale uitdaging is echt wat ik nodig had en vond bij GOH. Nog een voordeel is de dietist en de voeding die beschikbaar is om te bestellen. Daarnaast is er veel persoonlijke aandacht en een prettige sfeer met de trainers en sporters.

- Jasmijn

In het verleden was ik al lid geweest van een sportschool maar dat was niet echt een succes. Nu ga ik gemiddeld drie keer per week sporten en dat gaat me makkelijk af. Door hardlopen had ik een liesblessure opgelopen maar omdat de trainers bij GOH ook fysiotherapeut zijn, houden ze hiermee rekening tijdens de lessen. Maar de belangrijkste reden waarom ik nu regelmatig sport is omdat ik er plezier in heb.

- Joost

“After being a member for 5 months, I canceled my membership because I had to leave for Africa for work. I would really like to thank you, especially David and the GOH team for the great training and nutritional advice. I learned so much (and I lost 10 kg). In the future I will definitely return to your beautiful cozy and homey studio.”

- Marianne

I spent the last few years not paying attention to my diet or exercising regularly due to my hernia and lower back pain. Slowly but surely I gained weight and started to feel unhealthy. I finally had enough last year and decided I needed a drastic change. One training session with David Billy and I was sold! I have now been training for seven months and it has become a lifestyle change. The nutrition plan is in my system as well as training 2-3 times per week. I feel fit, healthy, no back pain and lost 15 kilos and 12% less fat! 

- Annet

“I am currently 42, I Was getting injured constantly and gaining weight. Was not exercising enough. GOH helped me to shape up and get fit.  Felt stronger and avoided injuries when doing other types of physical activities.  Also, GOH helped me to improve my eating habits. I reduced my weight and fat and increased my muscle mass, improved my overall fitness level considerably.” 

- Fransisco

“I really love feeling fit and strong and GOH gives me something healthy to do. My condition is better and I am on the same weight I was 15 years ago. I can finally get up from the floor and climb the stairs in my house without a problem. GOH has an excellent team and have a strong positive influence!”

- Philip

“I am finally having fun again and really motivated to go exercise 3 x a week. The coaching and training method applied by the GOH team is very effective and encouraging. The small scale of the lessons and the home feeling you get when you arrive at GOH, just makes it complete. I would definitely recommend GOH to anyone that requires more guidance and not a fun of big gyms.”

- Marije

“Ik ben binnen twee maanden 5 kg afgevallen en ik zit lekker in mijn vel. Ik voel me veel fitter dankzij het GOH team, ze hebben me goed geholpen. Ik zou dit programma absoluut aanraden aan meer mensen. Ik zit bij GOH get toned want ik wil graag in betere vorm komen en een meer gedefinieerd strak uiterlijk krijgen.”

- Eugenia

“Door de trainingen en begeleiding ben ik veel bewuster met mijn lichaam, voeding en gezondheid bezig. Doordat er afwisseling van fases is, raak ik niet gewend aan één bepaalde soort training en word het niet saai. Daarnaast vind ik de sfeer tijdens de trainingen altijd goed en ben ik blij dat ik deel uit mag maken van de GOH groep!”

- Avenishe

“Ik startte eerst om nog wat zwangerschapskilo’s kwijt te raken en weeg inmiddels 8 kilo minder dan voor mijn zwangerschap! En daarna om fit en strak te zijn. Gezond eten in combinatie met fanatiek sporten heeft ervoor gezorgd dat ik heerlijk in mijn vel zit. De lessen bij GOH zijn perfect, je weet dat je een uur lang helemaal afgemat wordt onder begeleiding van hele goed trainers!”

- Romy