“Vier maanden geleden heb ik mij ingeschreven bij GOH. Inmiddels ben ik ruim 20 kg afgevallen, zit beter in mijn vel en voel ik me fitter! Door de persoonlijke aandacht van het GOH-team is de tijd voorbij gevlogen. Doordat de mensen van GOH het sporten en het voedingsplan aanpassen op jouw persoonlijke doel is het beter vol te houden dan de andere sportervaringen en talrijke diëten die ik in het verleden heb gevolgd. Ik heb er alle vertrouwen in dat het mij bij GOH gaat lukken om mijn streefgewicht te bereiken.”

Mijn abonnement op GOH is inmiddels afgelopen wegens mijn vertrek naar Amsterdam Oost, ik wil jullie allemaal heel hartelijk danken voor het sporten van het afgelopen half jaar. Niet overdreven: door jullie weet ik nu dat sporten in een fitnessruimte ook echt heel erg leuk kan zijn, en dat alle clichés waar zijn: ik voel me beter, fitter, sterker en hoe vaker je gaat hoe minder moeite het kost.  Dank voor jullie persoonlijke aandacht en positieve en vrolijke sfeer, ik voelde me erg welkom. lekkere muziek uit de speakers, leuke medesporters, goede begeleiding bij blessures!

“De laatste jaren lette ik weinig op mijn voeding en sportte ik helemaal niet. Hierdoor kwam ik geleidelijk heel veel kilo’s aan en voelde me totaal niet fit. Via Google kwam ik terecht bij GOH, omdat ik op zoek was naar kleinschalig en trainen. Ik voel me nu gezond en fit; Oktober 2018: 84 kg gewicht, 46,6% vet, 22,2% spier , 91 cm buikomvang, 28,7 bmi  – Mei 2019: 69 kg gewicht, 34,8% vet, 27,7% spier, 82 cm buikomvang, 23,6 bmi.” 

“Nooitgedacht om zoveel verschil te zien na 15 weken – 10 kilo afgevallen (30 personal training sessies). GOH heeft goede professioneel trainers. Daarnaast is de rest van het team ook super vriendelijk en ging ik echt elke week weer met zin naar GOH. De afspraken bij de diëtist om mijn vooruitgang te meten waren super motiverend en het was leuk om te leren welke voeding goed past bij mijn levensstijl. Alles bij elkaar zeker een aanrader!”

‘I attended the GOH toning classes a couple of times a week because i wanted to get more lean and fit. The training method changed every 3 weeks which made it challenging, every training was different and definitely not boring. The program is supported with dietitian advice which helped me alot to reach my personal goal.’

Ik ben bij GOH lid geworden omdat ik mezelf wilde uitdagen en daarnaast ook echt resultaat zien! In de sportschool maak je het jezelf toch makkelijk en doe je meestal dezelfde oefeningen (en waarschijnlijk ook verkeerd). De afwisseling, lichamelijke en mentale uitdaging is echt wat ik nodig had en vond bij GOH. Nog een voordeel is de dietist en de voeding die beschikbaar is om te bestellen. Daarnaast is er veel persoonlijke aandacht en een prettige sfeer met de trainers en sporters.

In het verleden was ik al lid geweest van een sportschool maar dat was niet echt een succes. Nu ga ik gemiddeld drie keer per week sporten en dat gaat me makkelijk af. Door hardlopen had ik een liesblessure opgelopen maar omdat de trainers bij GOH ook fysiotherapeut zijn, houden ze hiermee rekening tijdens de lessen. Maar de belangrijkste reden waarom ik nu regelmatig sport is omdat ik er plezier in heb.

Na 5 maanden lid te zijn geweest heb ik mijn lidmaatschap opgezegd omdat ik weer naar Afrika vertrek voor mijn werk. Doordat in de afgelopen maand plotseling bleek dat ik moest verhuizen, ben ik nauwelijks nog langs geweest. Vandaar dat ik niet persoonlijk langs ben geweest om jullie te bedanken. Ik wil jullie wel heel graag bedanken, vooral David, Amanda en het GOH diëtist team voor de geweldige trainingen en voedingsadviezen. Ik heb zoveel geleerd (en ik ben 10 kg afgevallen ). In de toekomst kom ik zeker terug in jullie prachtige nieuwe pand!

I spent the last few years not paying attention to my diet or exercising regularly due to my hernia and lower back pain. Slowly but surely I gained weight and started to feel unhealthy. I finally had enough last year and decided I needed a drastic change. One training session with David Billy and I was sold! I have now been training for seven months and it has become a lifestyle change. The nutrition plan is in my system as well as training 2-3 times per week. I feel fit, healthy, no back pain and lost 15 kilos and 12% less fat! 

Al een enige tijd was ik een slapende klant bij een sportschool, 5 maanden sporten zonder enig resultaat. Ik zocht iets wat bij mij past en een intake gesprek met David Billy voelde als een warme deken. Sinds october train ik 2x in de week met zeer goede resultaten en 1 x in de 3 weken ga ik naar de dieetiste (de leukste die ik ooit gehad heb!). GOH heeft het beste en leukste team die samenmet je werken aan jouw doelen. David, ik geef jou en het team een vette 10!

Ik ben een tijdje bezig bij GOH en het team heeft mij ontzettend geholpen in mijn weightloss traject! Ik heb veel geleerd over voeding en ook over mijn lichaam en hoe ik dit het beste kan gebruiken. Door David Billy en zijn team voel ik me een stuk beter. De belangrijkste verandering is wel dat ik het eindelijk fijn vind om te sporten en goed voor mijzelf te zorgen.

Ik ben in mijn leven al 4x zo’n 20 kilo afgevallen op eigen kracht door minder te eten en meer te bewegen. Ik kwam altijd weer aan omdat ik eigenlijk te weinig at en ik cardio saai vond. Een sportschool leek me intimiderend maar besefte ook dat dit de enige optie was. Het kleinzalige, all-round concept van GOH sprak me gelijk aan en voelde ik me direct geaccepteerd, geïnspireerd en thuis. Inmiddels ben ik 15 kilo afgevallen, is mijn vetpercentage met 9% gedaald en mijn spiermassa met ruim 4% toegenomen!

“I am currently 42, I Was getting injured constantly and gaining weight. Was not exercising enough. GOH helped me to shape up and get fit.  Felt stronger and avoided injuries when doing other types of physical activities.  Also, GOH helped me to improve my eating habits. I reduced my weight and fat and increased my muscle mass, improved my overall fitness level considerably.” 

“I really love feeling fit and strong and GOH gives me something healthy to do. My condition is better and I am on the same weight I was 15 years ago. I can finally get up from the floor and climb the stairs in my house without a problem. GOH has an excellent team and have a strong positive influence!”